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2012/05/08

美食 ★ 明太子炒烏冬

明太子是鱈魚的魚卵,經辣椒,鹽和其他香料醃製過,有著海鮮獨有的咸香。在韓國和日本料理中也是常見食材。可以用它來炒飯,拌菜,當飯團饀料,弄日式蛋卷,也可加入沙津醬中,弄成醬汁,配沙津或拉麵汁都可以。

找了很久都找不到原條的明太子,結果在APM 的jusco買了這個明太子意粉醬。有包有兩份,可以吃兩次~


是次準備的配料是蜆肉和蘑菇。
由於明太子醬料本身已夠味,所以配料都不用醃,快!
蜆肉解凍之後洗淨再印乾;蘑菇洗乾淨後,切厚片備用。



把鍋燒熱,下一匙橄欖油,待油滾後下蘑菇炒香。
蘑菇快熟時再下蜆肉,然後再下烏冬。蜆肉和烏冬都是已熟食物,所以基本上弄熱即可。


烏冬炒至軟身,就可以上碟了。

明太子醬汁~



把一份明太子醬淋上食物上再拌好。然後灑上紫菜絲即成~
(紫菜絲也是明太子醬附有的)


完成!(紫菜絲令賣相大加分,哈哈哈哈)
整個過程連洗和切,廿分鐘內可完成。非常適合夜歸的上班族呢


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